РАЗДАЁМ ПРИЗЫ
за комментарии!
Обсуждай и выигрывай

Интернет магазин о интернете

ПОЛУЧИ СКИДКУ
за покупку духов, сумочки,
аксессуаров или обуви!

Статьи

Как уберечься от осенней депрессии

4.09.2013

Как уберечься от осенней депрессииНаступает осень, а это время не только опадающей листвы и моросящего дождя, но и изменения настроения людей.

Для оптимистов осень — это золотое время, когда листва приобретает золотисто-багряные цвета, солнышко радует своим последним теплом.

Не зря у Пушкина осени посвящено много стихов. Но большинство людей не любят осень, а некоторые и вовсе впадают в депрессию.

Что же такое осенняя депрессия? Плохое настроение, уныние, апатия, бессонница по ночам — это признаки депрессии. Все это сопровождается раздражительностью, желанием замкнуться и никого не видеть, пропадает желание жизни.

Со временем, конечно, депрессия пройдет, но все же она может отразиться на общем состоянии здоровья в будущем. Поэтому бороться с ней надо сейчас и не надеяться, что все пройдет само собой.

Не обязательно для этого обращаться к специалистам, можно помочь себе самому. Что же для этого нужно?

Необходимо изменить свое внутреннее состояние, настроиться на позитив, взглянуть на мир другими глазами. Поднять себе настроение можно, послушав хорошую музыку, посмотрев приятный фильм, прочитав увлекательную книгу.

Надо больше общаться с позитивными людьми, стараться больше улыбаться и настроение ваше начнет улучшаться, а грусть уйдет.

Взгляд в зеркало должен радовать вас. Обратите внимание на себя любимую. Сделайте новую прическу, уделите больше времени своему здоровью и спорту. Совместить все это можно вылазкой с друзьями и семьей в лес.

Прогулки на свежем воздухе по лесу — лучшее средство зарядиться положительной энергией. Можно поиграть в игры, заняться с ребенком сбором гербария. В это время всегда много грибов — это прекрасная возможность побродить по лесу в поисках грибных полянок.

На человека и его настроение сильно влияет окружающие краски. Поэтому осень действует на нас угнетающе, так как за окном серый день и часто идет дождь. Надо окружить себя яркими красками.

Дома можно добавить элементы декора, которые освежат обстановку. Собранные в лесу желтые листья, можно оформить в красивую икебану, которая будет напоминать о прекрасных днях осени. Это может стать даже новым хобби.

Можно оживить и свой гардероб. Приобрести вещи более светлых тонов, чтоб они радовали глаз, а не вызывали уныние. Даже зонтик можно подобрать такой, чтоб, открыв его во время дождя, вы лишний раз улыбнулись.

И вообще, надо больше улыбаться и смеяться, тогда никакая хандра не сможет вас одолеть. Если вы будете улыбаться, люди будут улыбаться в ответ.
Как уберечься от осенней депрессии

Похожие новости
Укрепление иммунитета осенью
Укрепление иммунитета осенью
2.09.2013
Вполне заслужено осень можно назвать не самым любимым временем года....
Как выбрать демисезонную куртку
Как выбрать демисезонную куртку
7.03.2013
Вот и наступила осень. Пора похолоданий и дождей. Сезон демисезонных...
Брюки или джинсы?
Брюки или джинсы?
14.01.2013
Кто из нас не любит красиво и привлекательно выглядеть? Конечно,...
Пальто. Пережиток старого или классика?
Пальто. Пережиток старого или классика?
12.01.2013
Не секрет, что довольно часто мода ходит по кругу, возвращаюсь к...
Осенняя обувь. Как правильно выбрать?
Осенняя обувь. Как правильно выбрать?
6.10.2013
Содержание ног в тепле — это, как известно, хороший способ уберечь...
Уход за волосами летом
Уход за волосами летом
12.05.2013
Лето — чудесная пора, а для женщины — это еще и прекрасная...
Купальники
События
Статьи